如果体检发现甲状腺有包块，不必过于惊慌，可采取以下步骤进行应对。
1.及时就医
找内分泌科或甲状腺外科医生就诊。
医生一般会进行详细的问诊和体格检查。
2.完善检查
甲状腺功能检查：了解甲状腺的功能状态。
甲状腺超声：可以更详细地观察甲状腺包块的大小、形态、边界、内部结构、血流情况等。
甲状腺细针穿刺细胞学检查（FNAB）：对于判断包块的良恶性有重要意义。
其他检查：如颈部CT、磁共振成像（MRI）等，可帮助医生了解包块与周围组织的关系。
3.明确诊断
根据检查结果，医生会综合分析判断甲状腺包块的性质。
良性包块：如结节性甲状腺肿、甲状腺腺瘤等，通常不需要立即手术，但需要定期复查。
恶性包块：即甲状腺癌，需要进一步评估是否有转移，并制定相应的治疗方案。
4.治疗方法
良性包块：如果包块较小，无明显症状，可定期复查甲状腺超声，观察包块的变化。如果包块较大，或出现压迫症状、影响美观等，可考虑手术治疗。
恶性包块：手术是主要的治疗方法，术后可能需要辅助放射性碘治疗和甲状腺激素抑制治疗。
5.注意事项
遵医嘱治疗，定期复查。
保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、避免过度劳累等。
保持心情愉悦，避免紧张、焦虑等不良情绪。
如需服用甲状腺激素，应按医生的要求服用，不可自行增减剂量。
需要注意的是，对于甲状腺包块的处理应个体化，具体治疗方案需根据患者的年龄、性别、包块大小、位置、功能等因素综合决定。在就诊过程中，应与医生充分沟通，了解病情和治疗方案，积极配合治疗。此外，孕妇和哺乳期妇女发现甲状腺有包块，应及时就医，医生会根据具体情况制定合适的治疗方案。
