膝关节扭伤后应采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢等措施,如症状严重应及时就医。
膝关节是人体最大且构造最复杂、损伤机会亦较多的关节,当膝关节扭伤后,需要采取以下措施:
1.休息:停止活动,避免进一步损伤。
2.冰敷:用冰袋或冷毛巾敷在受伤的部位,每次15-20分钟,每天数次,可有效缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎:使用弹性绷带包扎受伤的部位,可减少肿胀,但不要过紧,以免影响血液循环。
4.抬高患肢:将受伤的下肢抬高,高于心脏水平,有助于减轻肿胀。
5.就医:如果症状严重,如疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限等,应及时就医,进行详细的检查和治疗。
需要注意的是,老年人或患有基础疾病的人群,膝关节扭伤后更容易出现严重的问题,如骨折、半月板损伤、韧带损伤等,因此需要更加重视。在就医前,应尽量避免活动受伤的膝关节,以免加重损伤。
总之,膝关节扭伤后应立即采取上述措施,并及时就医,以便得到正确的诊断和治疗。