风寒风邪侵袭人体可导致多种疾病，可通过饮食、中药、艾灸、按摩、保暖、运动、心理等方面进行调理。
风寒风邪是中医理论中的概念，指风和寒相结合的病邪。风邪为百病之长，寒邪容易凝滞，风寒风邪侵袭人体可导致多种疾病。以下是一些祛除风寒风邪的方法：
1.饮食调理：
姜汤：生姜具有温中散寒的作用，适量饮用姜汤可以驱散体内的寒邪。
温热食物：多食用温热的食物，如羊肉、牛肉、韭菜等，有助于提升体内阳气，抵御寒邪。
清淡饮食：避免食用过多生冷、寒凉的食物，以免加重体内的寒湿。
2.中药调理：
祛风散寒药：如羌活、独活、防风、麻黄等，具有祛风散寒、除湿止痛的功效。
温热性中药：如附子、肉桂、干姜等，可温中散寒，适用于寒邪较重的情况。
辨证论治：中药调理需根据个体情况进行辨证论治，选择合适的方剂和药物。
3.艾灸疗法：
艾灸穴位：常用的穴位包括大椎、风门、肺俞、脾俞、肾俞等，通过艾灸这些穴位可以温通经络，驱散寒邪。
温和灸法：将艾条点燃后放置在穴位上方，保持一定的距离，以皮肤感到温热但不烫伤为度，每次艾灸15-20分钟。
4.按摩保健：
按摩穴位：按摩风池、风府、风门、肺俞等穴位，可促进气血运行，缓解风寒风邪引起的不适。
全身按摩：进行全身的按摩，如推拿、拍打等，可以放松肌肉，增强身体的抵抗力。
5.注意保暖：
增减衣物：根据天气变化及时增减衣物，尤其是在寒冷的季节和环境中要注意保暖。
头部保暖：头部是风邪容易侵袭的部位，戴帽子、围巾等可以保护头部免受风寒。
6.适当运动：
有氧运动：选择适合的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，有助于增强体质，提高抗寒能力。
出汗后注意保暖：运动后出汗，要及时擦干汗水，更换干爽的衣物，避免着凉。
7.保持室内空气流通：
通风换气：每天定时开窗通风，保持室内空气新鲜，减少细菌和病毒的滋生。
避免直吹：避免长时间直吹空调、电扇等，以免风邪侵袭。
8.心理调节：
保持心情愉悦：避免过度紧张、焦虑等不良情绪，保持心情舒畅，有利于提高身体的免疫力。
缓解压力：采取适合自己的方式缓解压力，如听音乐、阅读、旅游等。
需要注意的是，对于风寒风邪的祛除，应根据个体情况选择合适的方法。如果症状较为严重或持续不缓解，建议及时就医，以便进行针对性的治疗。同时，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老人等，在祛除风寒风邪时应更加谨慎，遵循医生的建议进行调理。
