贫血患者可适量食用樱桃、龙眼、桑葚、葡萄、红枣等水果辅助补血,但应在医生指导下治疗,并结合饮食调理。
贫血患者可以适量食用一些水果来辅助补血,以下是一些推荐:
1.樱桃:樱桃中含有丰富的铁元素,能够有效促进血红蛋白再生,提高人体免疫力。
2.龙眼:桂圆肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等,补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。
3.桑葚:桑葚干是水果及其制品中含天然铁最丰富的,每100克含铁42.5毫克,无愧于水果中“补血果”的称号。一般建议将桑葚干煮粥吃,每日食用一碗桑葚粥不但可以补血,还可以美容,但孕妇慎用。
4.葡萄:葡萄中含有丰富的钙、磷、铁以及多种维生素和氨基酸,是老年、妇女、体弱贫血者和过度疲劳者的滋补佳品;怀孕的妇女也建议多多食用,不但对胎儿营养有益,也能使孕妇面色红润,血脉畅通。如果有时买不到葡萄,吃葡萄干也行。
5.红枣:红枣中含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。
需要注意的是,贫血患者应在医生的指导下进行治疗,同时结合饮食调理,才能更好地改善贫血症状。