得了肠胃炎吃流食、半流食、适量的碳水化合物、优质蛋白质食物、蔬菜和水果等食物好。
1.流食
在肠胃炎发作的急性期,肠胃功能较弱,建议选择流食,如米汤、藕粉、去核去皮红枣汤、薄面汤等。这些食物易于消化,能够减轻肠胃负担。
2.半流食
肠胃炎症状缓解后,可以逐渐过渡到半流食,如鸡蛋羹、豆腐脑、大米粥、小米粥、细挂面等。这些食物富含营养,有助于身体恢复。
3.适量的碳水化合物
碳水化合物是身体的主要能量来源,但要选择易消化的碳水化合物,如白米饭、馒头、面包等。避免食用高纤维的食物,如全麦面包、糙米、燕麦等,以免加重肠胃负担。
4.优质蛋白质食物
选择优质蛋白质食物,如鸡肉、鱼肉、豆腐、鸡蛋等,有助于修复受损的肠胃黏膜。
5.蔬菜和水果
选择煮熟的蔬菜和水果,如南瓜、胡萝卜、香蕉、苹果等。避免食用生冷、油腻和辛辣的蔬菜和水果。