当空腹血糖多次在7.0mmol/L上下时，需要重视但不必惊慌，可再次检测、调整生活方式、记录饮食和运动、就医咨询、定期复查，以控制血糖。
当多次测空腹血糖都在7.0mmol/L上下时，需要引起重视，但不必过于惊慌。以下是一些建议：
1.再次检测：确保检测结果的准确性。在不同的日子里，多次测量空腹血糖，并在医生的指导下进行糖化血红蛋白检测，以了解过去2-3个月的平均血糖水平。
2.调整生活方式：这是控制血糖的重要措施。保持健康的饮食习惯，均衡摄入各类食物；适量增加运动量，有助于提高身体对胰岛素的敏感性；戒烟限酒。
3.记录饮食和运动：记录每天的饮食和运动量，这有助于医生了解你的生活方式对血糖的影响，并提供更个性化的建议。
4.就医咨询：与医生进行详细的沟通，讨论下一步的措施。医生可能会根据你的具体情况，制定更具体的血糖控制目标，并考虑是否需要进一步的检查（如口服葡萄糖耐量试验、胰岛功能检查等）或药物治疗。
5.定期复查：按照医生的建议定期复查血糖，以监测血糖控制情况，并及时调整治疗方案。
需要注意的是，血糖升高可能是糖尿病的前期表现，也可能与其他因素有关。因此，建议及时就医，进行全面的评估和诊断。此外，对于老年人、有糖尿病家族史者、肥胖者等高危人群，更应密切关注血糖变化。在控制血糖的过程中，要保持积极的心态，遵循医生的建议，积极调整生活方式，以维护身体健康。
