杜仲是常见的一种中药药材,营养很丰富,具有很好的滋补功效,被称为之“植物黄金”。杜仲的功效有很多,可以滋阴补肾、保养肝脏、通便利尿、降低胆固醇等等。很多人都知道吃杜仲滋补,也会经常吃点杜仲,但是总感觉效果不明显。那么杜仲怎么吃效果最好呢?不妨了解一下。
杜仲怎么吃效果最好?
1. 杜仲搭配五味子煮水喝
取杜仲20克,五味子9克,然后研磨成粉末,用开水冲泡。冲泡好之后,盖上茶杯盖,焖十五分钟,每天喝一次即可。经常喝点杜仲五味子茶,可以改善神经衰弱的情况,提高睡眠质量,增强人的精气神,强筋健骨,也有很好的补肾养肝的作用。
2. 杜仲搭配红枣煮粥喝
很多人吃杜仲,往往都是拿来泡水或者是磨成粉吃。其实杜仲叶可以拿来煮粥吃。喜欢吃杜仲的人,可以拿杜仲和红枣,再加上点人参和米,放在一起煮粥喝,有很好的补气益血的作用。女性在怀孕期间,喝点这样的粥,还可以起到很好的安胎的作用。
3. 杜仲泡酒
把杜仲切好,放入黄酒中,浸泡一段时间,就制作成了杜仲酒。喝点杜仲酒,有很好的补肾、强健筋骨的作用,还可以改善腰背酸软和腰腿无力的情况。但是喝杜仲酒要注意,不可以喝太多,毕竟是酒,少喝点对身体又好处。但是喝太多会对肝肾造成负担,要控制好量。
以上就是杜仲的几种比较好的吃法,经常吃杜仲却又没吃出效果的人,不妨试试这样吃,或能够让杜仲的营养价值发挥的更好。