荷叶茶的功效与作用包括清热解暑、降脂减肥、排毒养颜等。
1.清热解暑
荷叶茶性寒凉，归心、肝、脾经，具有清热解暑的功效。夏天饮用荷叶茶，可以有效缓解暑热带来的不适，如头痛眩晕、口渴等症状。同时，荷叶茶还能促进尿液排出，有助于消除体内多余的水分和废物，起到利尿消肿的作用。
2.降脂减肥
荷叶茶中含有多种生物碱，其中荷叶碱等成分具有分解脂肪、促进脂肪代谢的作用。长期饮用荷叶茶，可以减少脂肪的吸收，加速脂肪的分解和排泄，从而帮助减轻体重，对于单纯性肥胖的人群尤其适用。此外，荷叶茶还能在肠壁上形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪的吸收，进一步促进减肥效果。
3.排毒养颜
荷叶茶中含有丰富的黄酮类化合物和维生素C等营养成分，这些成分具有清除体内自由基、净化血液和淋巴系统的作用。通过排毒养颜，荷叶茶有助于改善肤质，使皮肤更加光滑细腻。同时，荷叶茶还能促进身体的新陈代谢，加速废物的排出，进一步改善身体的整体健康状况。
荷叶茶确实有助于减肥。
荷叶茶中含有的荷叶碱、黄酮类化合物和有机酸等成分，可以促进脂肪代谢，抑制脂肪吸收，并有助于排出体内的毒素和废物。同时，荷叶茶还具有利尿、消肿、降血压等作用，对于减肥和保持健康都有很好的效果。然而，仅仅依靠喝荷叶茶是无法达到显著的减肥效果的。减肥需要综合调整饮食和生活习惯，包括控制热量摄入、增加运动量、保持良好的作息等。喝荷叶茶可以作为辅助手段，但不能完全依赖它来减肥。
