低压偏高即舒张压偏高，是高血压的一种类型。舒张压偏高的调理方法主要包括以下几个方面：
1.改善生活方式：
减轻体重：对于超重或肥胖的舒张压偏高者，减轻体重可以降低血压。
合理饮食：减少钠盐、饱和脂肪、胆固醇摄入，增加钾摄入。
增加运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血压。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，应戒烟并限制饮酒量。
减轻压力：采取有效的减压措施，如冥想、深呼吸、放松训练等。
2.调整饮食：
减少盐的摄入：避免食用高盐食物，如咸菜、腌制品等，尽量选择低盐食物。
增加钾的摄入：多吃富含钾的食物，如香蕉、土豆、绿叶蔬菜等，有助于降低血压。
控制脂肪和胆固醇的摄入：减少动物脂肪、油炸食品和高胆固醇食物的摄入。
适量摄入蛋白质：选择瘦肉、鱼类、豆类等富含优质蛋白质的食物。
3.定期测量血压：建议定期测量血压，了解自己的血压变化情况，并记录下来。如果血压持续偏高，应及时就医。
4.就医治疗：
药物治疗：如果生活方式调整和饮食控制不能有效降低舒张压，医生可能会建议使用降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。
治疗其他疾病：舒张压偏高可能与其他疾病有关，如肾脏疾病、内分泌疾病等，需要积极治疗这些疾病。
5.关注心理健康：舒张压偏高可能会给患者带来心理压力，应关注自己的心理健康，必要时寻求心理医生的帮助。
需要注意的是，老年人舒张压偏高可能是正常的生理现象，因为老年人的血管弹性下降，舒张压相对较高。但如果舒张压偏高伴有头晕、头痛等症状，应及时就医。此外，舒张压偏高的调理需要长期坚持，患者应保持良好的生活习惯和饮食习惯，定期测量血压，积极配合医生治疗。
