1岁7个月宝宝缺铁性贫血可通过食疗改善,多吃富含铁和维生素C的食物,合理搭配食物,避免抑制铁吸收的食物,食疗无效应在医生指导下补充铁剂并定期复查。
1岁7个月的宝宝缺铁性贫血,可以通过食疗来改善,以下是一些建议:
1.多吃富含铁的食物:
动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较容易被人体吸收。
各种瘦肉:虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买、加工容易,小孩也喜欢吃。
鸡蛋黄:每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营养,所以不失为一种较好的补铁食品。
动物血液:猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,如果注意清洁卫生,加工成血豆腐,对于预防儿童缺铁性贫血,倒是一种价廉方便的食品。
黄豆及其制品:每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,远较米、面中的铁吸收率高。
芝麻酱:芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。
2.多吃富含维生素C的食物:蔬菜、水果等可促进铁吸收,如猕猴桃、鲜枣、柑橘、青椒、桂圆、番茄等。
3.合理搭配食物:避免食物相克,影响铁的吸收,如茶、咖啡、牛奶、蛋类等会抑制铁的吸收,应尽量避免同时食用。
需要注意的是,食疗只能作为辅助手段,如果宝宝缺铁性贫血较为严重,应在医生的指导下补充铁剂。同时,要定期带宝宝去医院复查,以确保贫血得到有效控制。
总之,对于1岁7个月的宝宝缺铁性贫血,食疗是一种安全有效的方法,但需要注意食物的选择和搭配,同时要密切关注宝宝的身体状况,如有必要,应及时就医。