产后血气不足可以吃红枣、桂圆、黑芝麻、动物肝脏、乌鸡、阿胶等食物，必要时遵医嘱用药调理。
1.红枣
红枣富含多种维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的功效。产后适量食用红枣，能帮助补充气血，改善身体虚弱的状况。可以直接食用红枣，也可以将红枣熬粥或炖汤。
2.桂圆
桂圆有补益心脾、养血安神的作用。对于产后因气血不足导致的心悸、失眠等有一定的缓解效果。可将桂圆肉加在粥里或煮水喝。
3.黑芝麻
黑芝麻含有丰富的铁元素等营养物质，能起到补血的作用，有助于改善产后血气不足的情况。可以将黑芝麻炒熟后直接食用，或制成黑芝麻糊等。
4.动物肝脏
比如猪肝、鸡肝等，富含铁、蛋白质等，铁是造血的重要原料，适当食用动物肝脏能有效补充铁元素，从而改善血气不足。但食用时要注意适量，避免过量摄入胆固醇。
5.乌鸡
乌鸡营养丰富，有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用，对于产后气血亏虚有较好的滋补效果。可将乌鸡炖汤，加入一些补气血的药材，增强功效。
6.阿胶
阿胶是传统的补血佳品，能补血滋阴、润燥止血。产后食用阿胶可以帮助恢复气血，但要注意在恶露排净后食用，且需根据个人体质合理选择。
此外，产后还应注意饮食的均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶类、蔬菜和水果等，同时要保证充足的休息和适当的运动，以促进身体的恢复和气血的生成。如果血气不足的症状较为严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗和调理，如使用八珍丸等补气益血的药物等。
