16岁骨骺线没闭合是否能长高以及能长高多少,取决于多种因素,包括遗传、营养、运动、睡眠、其他因素等。
1.遗传因素
身高很大程度上受遗传因素影响,父母的身高会对孩子的身高产生一定的影响。
2.营养
营养均衡对于身高的增长非常重要。在青春期,需要摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养素,以支持身体的生长发育。
3.运动
适当的运动可以刺激骨骼生长,促进身高的增加。常见的有助于长高的运动包括篮球、跳绳、游泳等。
4.睡眠
生长激素在睡眠时分泌较多,保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量对于身高的增长至关重要。
5.其他因素
身体健康状况、心理状态等也会对身高产生一定的影响。