按摩手法有推法、拿法、按法、摩法、揉法、搓法、点法、叩法、拍法、摇法等。
1.推法
用手指、手掌或肘部等部位，沿着一定的方向推动皮肤、肌肉、经络等组织，以促进血液循环、缓解肌肉紧张等。
2.拿法
用手指、手掌或肘部等部位，捏住肌肉或经络等组织，然后逐渐用力提起，以缓解肌肉紧张、促进血液循环等。
3.按法
用手指、手掌或肘部等部位，用力向下按压皮肤、肌肉、经络等组织，以缓解肌肉紧张、促进血液循环等。
4.摩法
用手指、手掌或肘部等部位，在皮肤表面进行环形或直线形的摩擦，以促进血液循环、缓解肌肉紧张等。
5.揉法
用手指、手掌或肘部等部位，在皮肤表面进行旋转或环形的揉动，以促进血液循环、缓解肌肉紧张等。
6.搓法
用手指、手掌或肘部等部位，在皮肤表面进行来回搓动，以促进血液循环、缓解肌肉紧张等。
7.点法
用手指、手掌或肘部等部位，用力点压皮肤、肌肉、经络等组织，以缓解肌肉紧张、促进血液循环等。
8.叩法
用手指、手掌或肘部等部位，轻轻叩击皮肤、肌肉、经络等组织，以促进血液循环、缓解肌肉紧张等。
9.拍法
用手指、手掌或肘部等部位，轻轻拍打皮肤、肌肉、经络等组织，以促进血液循环、缓解肌肉紧张等。
10.摇法
用手指、手掌或肘部等部位，轻轻摇动皮肤、肌肉、经络等组织，以缓解肌肉紧张、促进血液循环等。
以上是常见的按摩手法，不同的按摩手法可以达到不同的效果，如缓解肌肉紧张、促进血液循环、缓解疼痛等。在进行按摩时，需要根据个人的情况选择合适的按摩手法和力度，并注意按摩的时间和频率。同时，如果有身体不适或疾病，最好在医生的指导下进行按摩。
