肺气不降可按摩肺俞、中府、尺泽、太渊、列缺等穴位,可缓解症状,不能替代药物治疗,按摩时要注意力度和方法,保持良好的生活习惯也有助于改善症状。
1.肺俞穴
位于背部,第三胸椎棘突下,旁开1.5寸。按摩肺俞穴可以调节肺气,缓解咳嗽、气喘等症状。
2.中府穴
位于胸前壁的外上方,云门穴下1寸,平第一肋间隙处。按摩中府穴可以调理肺气、止咳平喘。
3.尺泽穴
位于肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处。按摩尺泽穴可以清热和中,调理肺气。
4.太渊穴
位于腕前区,桡骨茎突与舟状骨之间,拇长展肌腱尺侧凹陷中。按摩太渊穴可以理血通脉,益肺降气。
5.列缺穴
在前臂,腕掌侧远端横纹上1.5寸,拇短伸肌腱和拇长展肌腱之间,拇长展肌腱沟的凹陷中。按摩列缺穴可以宣肺解表,通经活络。
需要注意的是,按摩穴位只能缓解症状,不能替代药物治疗。如果症状严重,建议及时就医。此外,按摩时要注意力度和方法,避免损伤皮肤和肌肉。同时,保持良好的生活习惯,如戒烟限酒、适量运动等,也有助于改善肺气不降的症状。