贫血对孕妇和胎儿危害大，常见补血食物包括动物肝脏、红肉、动物血、菌类食物、红枣桂圆等，还应多吃富含维生素C的食物，同时避免影响铁吸收的饮品。补血应先明确贫血类型，并在医生指导下治疗，孕妇应定期产检。
贫血是妊娠期较常见的合并症，对孕妇和胎儿均有较大危害，严重贫血可导致贫血性心脏病、心力衰竭，甚至贫血性脑病，故一旦发现贫血，应及时纠正。以下是几种常见的补血食物：
1.动物肝脏：动物肝脏富含各种营养素，如血红素铁、维生素B12、叶酸等，是预防缺铁性贫血的首选食物。
2.红肉：包括猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类中的血红素铁含量丰富，吸收率较高。
3.动物血：如猪血、鸭血等，其含铁量较高，且吸收率也不错。
4.黑木耳、蘑菇等菌类食物：这些食物中含铁量也比较高，而且还含有丰富的维生素和矿物质，有助于提高铁的吸收利用率。
5.红枣、桂圆等水果：这些水果中含有丰富的维生素C和果酸，有助于促进铁的吸收。
除了以上食物，孕妇还应多吃一些富含维生素C的食物，如新鲜的蔬菜和水果，以促进铁的吸收和利用。同时，要避免饮用浓茶、咖啡等，以免影响铁的吸收。
需要注意的是，贫血的原因有很多，如缺铁性贫血、巨幼细胞性贫血、地中海贫血等，不同类型的贫血治疗方法不同。因此，在补血之前，应先明确贫血的类型，并在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇在孕期应定期进行产前检查，以便及时发现和处理贫血等异常情况。
