三里穴可分为手三里穴和足三里穴，其中手三里穴位于前臂后外侧，阳溪穴与曲池穴连线的中点处，具有清热泻火、理气通肺、通经活络、清肠利腑等作用；足三里穴位于小腿外侧，犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处，其具有健脾和胃、益气补虚、通络除痹、宁心除烦、增强免疫力等作用。
一.手三里穴的作用
1.清热泻火对手三里穴形成良性刺激，能够疏散风热、消肿止痛，可以有效治疗因风热、火热上攻引起的颊肿、目痛、牙痛等诸病症。
2.理气通肺刺激手三里穴能起到理肠胃、消积滞、通腑气的作用，可以改善脾胃功能不佳引起的腹痛、腹泻等问题。
3.通经活络刺激手三里穴可以疏通经络，调和气血，可以治疗局部经气不畅之肩背疼痛、上肢不遂（上肢运动功能障碍）等病症。
4.清肠利腑手三里穴走大肠经，能够调理大肠经气，对于大肠功能失调出现的腹痛、腹胀、便秘、肠鸣、泄泻等症状，具有改善作用。
二.足三里穴的作用
1.健脾和胃足三里穴位于足阳明胃经上，是胃经的下合穴，对于脾胃系统具有显著的调节作用，其能够健脾和胃，促进食物的消化吸收，缓解胃痛、胃胀、胃酸、嗳气、反酸、呕吐等症状。
2.益气补虚刺激足三里穴具有益气补虚的作用，能够增强机体的免疫力和抵抗力，可以改善身体虚弱、乏力、气短、自汗、盗汗等问题。
3.通络除痹痹证是指由于风寒湿邪侵袭人体，导致经络闭阻、气血运行不畅而引起的肢体关节疼痛、麻木等症状，而刺激足三里穴能够通络除痹，缓解痹证引起的各种不适症状。
4.宁心除烦通过按摩或艾灸足三里穴，可以调和气血、安神定志，使人心情平静、精神愉悦。
5.增强免疫力对足三里穴进行良性刺激，可以增强人体的免疫力，提高身体抵抗疾病的能力。
需要注意的是，如有皮肤破溃、溃疡或其他皮肤病变，则不建议对手三里穴或足三里穴进行理疗，此外具体的操作也应该由专业人员进行，以免造成伤害。中医理疗只是辅助治疗的方法，如果病情严重或症状持续不见好转，应及时就医。
