要避免二次脑出血，需采取控制血压、血糖，避免情绪激动，戒烟限酒，健康饮食，适度运动，定期复查，避免用力排便，注意安全等措施。
要避免二次脑出血，可以采取以下措施：
1.控制血压：高血压是导致脑出血的主要危险因素之一，因此控制血压非常重要。患者应按照医生的建议服用降压药物，定期监测血压，保持血压稳定。
2.控制血糖：高血糖会增加血管损伤的风险，容易导致脑出血的发生。糖尿病患者应严格控制血糖，遵循医生的饮食和药物治疗建议。
3.避免情绪激动：情绪激动可能导致血压升高，增加脑出血的风险。患者应保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、愤怒等情绪。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会损害血管内皮细胞，增加脑出血的风险。患者应戒烟限酒。
5.健康饮食：保持均衡的饮食，多摄入蔬菜、水果、全谷类食物，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入。
6.适度运动：适度的身体活动有助于控制体重、血压和血糖，提高心血管健康。但应避免剧烈运动，特别是在血压不稳定时。
7.定期复查：患者应按照医生的建议定期进行复查，包括头部CT等检查，以便及时发现问题并采取相应的治疗措施。
8.避免用力排便：用力排便可能导致血压升高，增加脑出血的风险。患者应保持大便通畅，可通过饮食调整、适量运动等方式改善。
9.注意安全：患者在日常生活中应注意安全，避免跌倒、碰撞等意外伤害。
总之，脑出血的预防需要综合考虑多个因素，包括控制血压、血糖、血脂等，保持健康的生活方式，定期复查和注意安全等。如果患者有任何疑问或需要进一步的建议，应及时咨询医生。
