月经推迟四天可能是怀孕、压力、体重变化、疾病、药物等原因引起，可通过验孕棒或去医院进行血液检测来确认是否怀孕，如未怀孕，可放松心情、调整生活方式、等待观察或就医检查。
如果月经推迟四天还没来，可能是怀孕了，也可能是其他原因引起的。以下是一些可能的原因和建议：
1.怀孕：如果你的月经周期一向规律，且有性生活，那么月经推迟四天可能是怀孕的信号。你可以通过验孕棒或去医院进行血液检测来确认是否怀孕。
2.压力：生活中的压力、情绪波动、环境变化等都可能影响月经周期。如果你最近经历了较大的压力或情绪变化，这可能是导致月经推迟的原因之一。
3.体重变化：过度减肥或增重、饮食不规律等都可能影响月经。
4.疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题等，也可能导致月经不规律。
5.药物：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能会影响月经。
如果你的月经推迟四天且排除了怀孕的可能，建议你采取以下措施：
1.放松心情：尽量减轻生活中的压力，保持良好的心态。
2.调整生活方式：保持规律的作息时间，合理饮食，适量运动。
3.等待观察：如果月经推迟时间较短，可以先观察一段时间，看看是否会自然恢复。
4.就医检查：如果月经推迟时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，建议及时就医，进行相关检查，以确定具体原因。
需要注意的是，对于青春期少女、更年期妇女以及有长期月经不规律病史的女性，月经推迟四天可能需要进一步的评估和治疗。此外，如果你的月经推迟是由药物引起的，应咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
总之，月经推迟四天可能是正常的，也可能是某些健康问题的信号。如果你对月经推迟感到担忧或有其他疑问，建议咨询医生或妇科专家，以获得个性化的建议和诊断。
