骨折病人在恢复期间可吃蔬菜粥、鱼肉粥、鸡肉粥、红枣粥、山药粥等。
1.蔬菜粥
蔬菜富含维生素和矿物质,有助于骨折愈合。可以选择一些易消化的蔬菜,如南瓜、胡萝卜、菠菜等,切成小块后加入粥中煮熟。
2.鱼肉粥
鱼肉富含蛋白质和营养,有助于伤口愈合和身体恢复。可以选择一些低脂肪的鱼类,如鳕鱼、三文鱼等,加入粥中煮熟。
3.鸡肉粥
鸡肉富含蛋白质和营养,有助于骨折愈合。可以选择一些低脂肪的鸡肉,如鸡胸肉等,加入粥中煮熟。
4.红枣粥
红枣具有补血、益气的功效,有助于身体恢复。可以将红枣洗净后加入粥中煮熟,或者将红枣去核后加入粥中煮熟。
5.山药粥
山药具有健脾、补肺的功效,有助于身体恢复。可以将山药洗净后切成小块加入粥中煮熟。