来月经时一般可以吃海鲜，但需注意不过敏、卫生、避免过量，同时要注意保暖、休息、饮食均衡、心情舒畅和个人卫生。
来月经时一般可以吃海鲜，但需注意以下几点。
海鲜营养丰富，含有优质蛋白质、多种维生素和矿物质。对于大多数女性来说，来月经时适量食用海鲜是安全的，不会对身体造成不良影响。但以下情况需要特别注意：
不过敏：如果既往有海鲜过敏史，来月经时也应避免食用，以免引起过敏反应，如皮疹、瘙痒、腹痛、腹泻等。
注意卫生：确保海鲜新鲜、卫生，彻底煮熟后再食用，以避免细菌和寄生虫感染。
避免过量：海鲜中含有较高的胆固醇和嘌呤，过量食用可能会对健康产生不利影响，如增加心血管疾病和痛风的风险。
此外，来月经时女性身体较为敏感，应注意以下事项：
保暖：避免着凉，尤其是腹部，可使用热水袋或暖宫贴等保暖。
休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
饮食均衡：多吃富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如肉类、蛋类、奶制品、新鲜蔬菜和水果等。
心情舒畅：保持心情愉悦，避免情绪波动过大。
注意个人卫生：勤换卫生巾，保持外阴清洁。
需要注意的是，每个人的身体状况和反应都不同，如果在来月经时食用海鲜后出现不适症状，应及时停止食用并就医。如果对来月经时的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。
