大腿外侧主要的三条经络是胆经、胃经和膀胱经，刺激这些经络上的穴位可调节人体生理功能，达到治疗疾病、保健养生的目的，但需在专业人士指导下进行。
大腿外侧主要有三条经络，分别是胆经、胃经和膀胱经。
胆经是十二经脉之一，全称“足少阳胆经”，简称“胆经”。其循行路线起于目外眦（瞳子髎穴），上至头角（颔厌穴），下耳后、沿颈旁行于手少阳三焦经之前，至肩上退后，交出手少阳三焦经之后，向下进入缺盆部。其支脉从耳后入耳中，出走耳前，至目外眦后方。本经脉腧穴有瞳子髎、听会、上关、颔厌、悬颅、悬厘、曲鬓、率谷、天冲、浮白、头窍阴、完骨、本神、阳白、头临泣、目窗、正营、承灵、脑空、风池、肩井、渊液、辄筋、日月、京门、带脉、五枢、维道、居髎、环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉、阳交、外丘、光明、阳辅、悬钟、丘墟、足临泣、地五会、侠溪、足窍阴，共44穴。
胃经是人体十二经脉之一，简称胃经。本经一侧45穴（左右两侧共90穴），其中15穴分布于下肢的前外侧面，30穴在腹、胸部与头面部。首穴承泣，末穴厉兑。本经腧穴可主治胃肠道疾病、头面、目、鼻、口、齿痛等病证。
膀胱经是人体十二经脉之一，简称膀胱经。本经脉腧穴有：睛明、攒竹、眉冲、曲差、五处、承光、通天、络却、玉枕、天柱、大杼、风门、肺俞、厥阴俞、心俞、督俞、膈俞、肝俞、胆俞、脾俞、胃俞、三焦俞、肾俞、气海俞、大肠俞、关元俞、小肠俞、膀胱俞、中膂俞、白环俞、上髎、次髎、中髎、下髎、会阳、承扶、殷门、浮郄、委阳、委中、附分、魄户、膏肓、神堂、譩譆、膈关、魂门、阳纲、意舍、胃仓、肓门、志室、胞肓、秩边、合阳、承筋、承山、飞扬、跗阳、昆仑、仆参、申脉、金门、京骨、束骨、足通谷、至阴，共67穴。
这些经络与人体的脏腑、气血、五官等有着密切的联系，通过刺激这些经络上的穴位，可以调节人体的生理功能，达到治疗疾病、保健养生的目的。例如，刺激胆经上的穴位可以缓解偏头痛、耳鸣等症状；刺激胃经上的穴位可以改善消化不良、胃痛等问题；刺激膀胱经上的穴位可以缓解腰背疼痛、尿频等症状。
需要注意的是，经络保健需要在专业人士的指导下进行，同时，对于一些特殊人群，如孕妇、患有严重疾病的人等，不适合进行经络保健。在进行经络保健时，应注意保持身体的放松，避免过度疲劳和受伤。
