咽炎患者应保持良好生活习惯、室内空气湿润、饮食清淡、避免过敏原、加强锻炼、心理调节，若症状加重及时就医。
咽炎是一种常见的上呼吸道疾病，患者会感到喉咙疼痛、干燥、瘙痒、异物感等。除了接受医生的治疗外，平时的保养也非常重要。以下是一些关于咽炎保养的建议：
1.保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口；戒烟限酒，减少对咽喉部的刺激；避免过度用嗓，如长时间说话、唱歌等。
2.保持室内空气湿润：干燥的空气会刺激咽喉部，导致咽炎加重。可以使用加湿器增加室内空气湿度，或者在室内放置一盆水。
3.饮食调理：咽炎患者应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜等；多吃一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、粥等；多喝水，保持口腔湿润。
4.避免过敏原：如果咽炎是由过敏引起的，应避免接触过敏原，如花粉、灰尘、动物毛发等；同时，要注意室内清洁，定期打扫卫生。
5.加强锻炼：适当的体育锻炼可以增强身体免疫力，预防咽炎的发生。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
6.心理调节：咽炎患者应保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪的影响。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式来放松心情。
总之，咽炎的保养需要从日常生活中的各个方面入手，只有养成良好的生活习惯，才能有效地预防和治疗咽炎。同时，如果咽炎症状加重，应及时就医，接受医生的治疗。
关键信息：咽炎患者应保持良好的生活习惯、室内空气湿润、饮食清淡、避免过敏原、加强锻炼、心理调节。如果症状加重，应及时就医。
