积食推拿的最佳方法是：补脾经、清胃经、揉板门、运内八卦、摩腹、捏脊，每个穴位操作约300次，推拿时间15~20分钟，力度适中，注意保暖和休息，可配合饮食调理。
积食推拿是一种中医外治法，通过按摩小儿特定的穴位，以调和气血、调整脏腑、平衡阴阳，从而达到治疗积食的目的。以下是积食推拿的最佳方法：
1.补脾经：脾经穴在拇指桡侧缘或拇指末节螺纹面。操作时，沿拇指桡侧缘从指尖向指根方向直推约300次。
2.清胃经：胃经穴在大鱼际桡侧赤白肉际处。操作时，从拇指掌指关节后推向掌根方向约300次。
3.揉板门：板门穴在手掌大鱼际平面。操作时，用拇指按揉约300次。
4.运内八卦：内八卦穴在手掌面，以掌心为圆心，从圆心至中指根横纹约2/3处为半径作圆周，八卦穴位于圆周上。操作时，用拇指在穴位上做顺时针方向的环形推动约300次。
5.摩腹：将手掌搓热，然后顺时针按摩腹部约300次。
6.捏脊：双手拇指与食指、中指相对，提拿脊柱两侧皮肤，从尾骨端逐渐向上移动，直至大椎穴。操作时，可捏三提一，重复3~5遍。
需要注意的是，积食推拿需要在专业医生的指导下进行，同时，还需要注意以下几点：
1.推拿时间不宜过长，每次约15~20分钟即可。
2.推拿力度应适中，以小儿舒适为宜。
3.推拿时应保持室内温暖，避免小儿着凉。
4.推拿后应让小儿适当休息，避免过度劳累。
总之，积食推拿是一种安全、有效的治疗方法，但需要在专业医生的指导下进行。同时，还需要注意饮食调理，避免过度喂养，保持小儿的饮食均衡。
