直接去掉湿气的方法主要有改善生活环境、合理饮食、适度运动、中医调理、规律作息以及养成良好的生活习惯。
1.改善生活环境
保持居住环境干燥通风，避免长期处于潮湿的环境中。潮湿的环境容易让湿气侵入人体，所以要注意室内的湿度调节，可使用除湿机等设备。
2.合理饮食
减少食用生冷、油腻、甜食等易生湿的食物。这些食物可能会影响脾胃功能，导致湿气在体内积聚。多吃一些健脾利湿的食物，如薏米、红豆、冬瓜等。
3.适度运动
运动可以促进身体的新陈代谢，加快湿气的排出。通过运动出汗，能帮助排出体内的湿气，同时还能增强体质。
4.中医调理
可以通过艾灸、拔罐、中药调理等中医方法来帮助去除湿气。艾灸和拔罐可以刺激穴位，促进气血运行和湿气排出；中药则根据个体情况进行辨证论治，选用合适的方剂来调理身体的湿气状况。
5.规律作息
保证充足的睡眠，避免熬夜。良好的作息有助于维持身体的正常机能，促进湿气的代谢和排出。熬夜等不良作息习惯可能会导致身体机能下降，加重湿气问题。
6.养成良好的生活习惯
避免久居湿地，避免冒雨涉水等。在日常生活中注意保护自己，减少湿气入侵的机会。
要去除湿气需要综合多种方法，从生活的各个方面进行调整和改善。同时，每个人的体质和湿气情况不同，去除湿气的效果也会有所差异，如有需要可咨询专业医生进行针对性的治疗。
