岔气的原因包括准备活动不充分、体内氯化钠含量低、患有慢性疾病仍剧烈运动、情绪激动、呼吸方法不正确等，好发于右下肋部，通常在动作停止后自然消失，可采取腹部按摩、深呼吸、热敷、针灸等方法缓解，有慢性疾病者应咨询医生。
岔气又称急性胸肋痛，造成岔气的原因有以下几点：
1.剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。剧烈活动时肌肉进入紧张状态，而内脏器官惰性大，不能马上活动起来，以满足肌肉活动时所需要的养料和氧气，使呼吸肌紧张而痉挛。
2.长期没有参加体育活动或天气过冷，以及大量出汗引起的体内氯化钠含量过低。
3.患有慢性疾病仍参加剧烈运动，导致机体功能失调。
4.情绪激动，使大脑皮质神经中枢的功能失调，从而引起肋部肌肉的痉挛，或损伤。
5.呼吸方法不正确，习惯于只用右侧或左侧的肺部进行呼吸，造成呼吸不协调。
岔气多发生在右下肋部，在动作停止后会自然消失。腹部按摩、缓慢深呼吸或腹式呼吸能加速其缓解。如果疼痛明显，可以采取局部热敷、针灸等方法缓解症状。对于有慢性疾病的人群，在进行剧烈运动前应咨询医生的建议，以确保身体状况能够适应运动。同时，保持正确的呼吸方式也有助于预防岔气的发生。
在日常生活中，我们应该关注身体的健康状况，合理安排运动和休息时间，避免过度疲劳和情绪激动。如果出现岔气等不适症状，可以采取适当的措施缓解疼痛。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。
