人流后建议至少2周再碰凉水，期间应注意保暖、休息和营养，如有异常及时就医。
人工流产后需要休息一段时间才能恢复身体，在此期间应避免接触凉水。一般来说，建议在人工流产后至少等待2周再碰凉水。
这是因为人流手术后，女性的身体较为虚弱，免疫力下降，接触凉水可能会导致子宫收缩不良，影响身体恢复，还可能引发其他健康问题。
在这2周内，女性应注意保暖，避免着凉和感冒。同时，还应注意以下几点：
1.注意休息：人流手术后应保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.加强营养：多吃富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，有助于身体恢复。
3.避免性生活：人流手术后一个月内应避免性生活，以免引起感染。
4.按时复查：按照医生的建议定期复查，了解身体恢复情况。
需要注意的是，每个人的身体恢复情况可能不同，如果在恢复过程中出现异常症状，应及时就医。此外，对于一些特殊人群，如身体虚弱、患有疾病等，可能需要更长时间来恢复，应根据个人情况咨询医生的建议。
总之，人工流产后碰凉水的时间因人而异，一般建议至少等待2周。在恢复期间，应注意保暖、休息和营养，如有异常应及时就医。同时，应关注个人身体恢复情况，遵循医生的建议进行护理和治疗。
