人流后女性需注意休息和睡眠、饮食、个人卫生、观察出血情况、注意保暖、按时复查等。
1.休息和睡眠
人流后需要休息2周,避免重体力劳动和剧烈运动,保证充足的睡眠。
2.饮食
多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等,避免辛辣、油腻和刺激性食物。
3.个人卫生
保持外阴清洁,每天用温水清洗外阴,勤换卫生巾。人流后1个月内禁止盆浴和性生活。
4.观察出血情况
人流后会有少量阴道出血,一般持续3-5天,如果出血量超过月经量或持续时间过长,应及时就医。
5.注意保暖
人流后身体虚弱,容易感冒和感染,应注意保暖,避免着凉。
6.按时复查
人流后1周和1个月需要复查B超,了解子宫恢复情况。