精子活性低会影响男性的生育能力，以下是一些改善精子活性的方法：
1.保持健康的生活方式：
均衡饮食：多吃富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和坚果。
控制体重：肥胖会影响激素水平，进而影响精子质量，保持健康的体重有助于提高精子活性。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会降低精子数量和活性，增加畸形精子的比例，应该尽量避免。
适量运动：适度的运动可以提高身体的免疫力和代谢水平，有助于提高精子质量。
2.避免有害物质：
减少辐射：尽量避免长时间使用电脑、手机等电子设备，减少辐射对精子的影响。
避免高温环境：睾丸对温度比较敏感，长时间处于高温环境会影响精子的生成和活性，应该避免长时间泡热水澡、穿紧身裤等。
避免化学物质：一些化学物质，如农药、有机溶剂、重金属等，会影响精子的质量和活性，应该尽量避免接触。
3.治疗疾病：
精索静脉曲张：精索静脉曲张会影响睾丸的血液循环，导致精子质量下降，需要及时治疗。
附睾炎、精囊炎：附睾炎、精囊炎等炎症会影响精子的质量，需要及时治疗。
其他疾病：一些其他疾病，如糖尿病、甲状腺功能减退等，也会影响精子的质量，需要及时治疗。
4.调整生活习惯：
避免过度劳累：过度劳累会影响身体的免疫力和代谢水平，进而影响精子质量，应该注意休息。
调整睡眠时间：保证充足的睡眠时间，有助于提高身体的免疫力和代谢水平，进而提高精子质量。
减少压力：长期的压力会影响身体的内分泌系统，进而影响精子质量，应该学会调整心态，减少压力。
5.药物治疗：
抗氧化剂：抗氧化剂可以清除自由基，减少氧化应激对精子的损伤，提高精子活性。常用的抗氧化剂有维生素C、维生素E、辅酶Q10等。
其他药物：一些其他药物，如左卡尼汀、勃锐精等，也可以提高精子活性，需要在医生的指导下使用。
6.辅助生殖技术：
如果精子活性低严重，无法自然受孕，可以考虑辅助生殖技术，如试管婴儿等。
需要注意的是，改善精子活性需要一定的时间和耐心，同时也需要注意生活细节，保持良好的生活习惯和饮食习惯。如果精子活性低的情况持续存在，建议及时就医，进行进一步的检查和治疗。此外，对于一些特殊人群，如长期接触有害物质的工人、患有某些疾病的患者等，需要更加注意保护精子健康。
