一般来说，绿茶、红茶、黑茶、乌龙茶等适合大多数男人。
1.绿茶
绿茶是一种未发酵的茶，含有丰富的茶多酚和咖啡因等成分，具有清热解毒、消食解腻、提神醒脑等功效。男人喝绿茶可以降低血脂、血压、血糖，预防心脑血管疾病。但是，绿茶性凉，脾胃虚寒或者空腹的时候不宜多喝。
2.红茶
红茶是一种完全发酵的茶，含有丰富的胡萝卜素、维生素A、钙、磷、镁等成分，具有暖胃健脾、去腥解腻、舒张血管等功效。男人喝红茶可以温暖身体，增强体力，缓解疲劳，还可以预防感冒和流感。但是，红茶性温，容易上火或者便秘的人不宜多喝。
3.黑茶
黑茶是一种后发酵的茶，含有丰富的茶多糖、茶色素、膳食纤维等成分，具有降血脂、降血压、降血糖、减肥、预防心血管疾病等功效。男人喝黑茶可以清理肠道，帮助消化，降低体重，还可以改善糖类代谢，预防糖尿病。但是，黑茶性温，孕妇、儿童、低血糖患者不宜多喝。
4.乌龙茶
乌龙茶是一种半发酵的茶，含有丰富的茶多酚、黄酮类、维生素C等成分，具有清热解毒、消食去脂、抗肿瘤等功效。男人喝乌龙茶可以帮助减肥，预防肥胖引起的各种疾病，还可以抗氧化，延缓衰老，保持青春活力。但是，乌龙茶性凉，脾胃虚寒或者失眠的人不宜多喝。
