可以采取调整饮食、增加运动、缓解压力、就医治疗等方法来让月经早点来，但这些方法的效果因人而异，且未成年人月经来潮时间因人而异，如有疑虑应咨询医生。
一般情况下，月经的来潮时间因人而异，通常在12-15岁之间，但也有少数人会在10岁或16岁左右来潮。如果想让月经早点来，可以采取以下方法，但需要注意的是，这些方法并不能保证一定会让月经提前来潮，而且使用这些方法可能会带来一些副作用，因此在采取这些方法之前，最好先咨询医生的意见。
1.调整饮食：增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，避免过度节食或暴饮暴食。
2.增加运动：适当增加运动量，有助于促进血液循环和新陈代谢，可能会让月经早点来。
3.缓解压力：长期的压力可能会影响月经周期，通过放松技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸来减轻压力。
4.就医治疗：如果月经推迟时间过长或存在其他健康问题，应及时就医，进行相关检查和治疗。医生可能会根据具体情况给予药物治疗或其他建议。
需要注意的是，对于未成年人来说，月经来潮的时间可能会受到身体发育和激素水平的影响，过早或过晚来潮都可能是正常的。如果对月经来潮时间有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生或专业的医疗机构。此外，对于成年人来说，月经周期的稳定性也可能受到生活方式、环境因素和健康状况的影响。保持健康的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力和规律作息，有助于维持月经的正常周期。如果月经周期出现明显异常或不规律，应及时就医进行进一步的评估和治疗。
总之，虽然可以采取一些方法来尝试让月经早点来，但这些方法的效果因人而异，而且并不是每个人都适用。在追求月经提前来潮之前，了解自己的身体和健康状况，并在需要时寻求专业医生的建议是非常重要的。
