太阳穴两侧长痘的原因主要有内分泌失调、压力过大、饮食不规律、化妆品残留、皮肤清洁不当等，可通过保持良好生活习惯、做好皮肤清洁、定期去角质、选择合适化妆品、就医治疗等方式改善。
太阳穴两侧长痘的原因主要有以下几点：
内分泌失调：太阳穴附近的皮脂腺受到内分泌的影响，当内分泌失调时，皮脂腺分泌过多的油脂，容易导致毛孔堵塞，从而形成痘痘。
压力过大：长期的压力和紧张会导致内分泌失调，从而引发痘痘。太阳穴两侧是压力点之一，长期受压容易导致此处长痘。
饮食不规律：饮食不规律、偏好油腻、辛辣、甜食等食物，容易导致肠胃功能紊乱，进而影响内分泌，导致太阳穴两侧长痘。
化妆品残留：太阳穴两侧是面部的T区，容易出油，如果化妆品残留没有清洗干净，容易堵塞毛孔，导致痘痘生成。
皮肤清洁不当：如果太阳穴两侧的皮肤没有清洁干净，或者清洁方法不正确，容易导致毛孔堵塞，从而形成痘痘。
针对太阳穴两侧长痘的问题，建议采取以下措施进行改善：
保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜；饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、甜食等食物；保持心情愉悦，避免压力过大。
做好皮肤清洁工作：每天彻底清洁皮肤，尤其是太阳穴两侧，选择温和的洁面产品，避免过度清洁。
定期去角质：定期去除面部角质，可以减少毛孔堵塞，预防痘痘生成。
选择合适的化妆品：选择轻薄、透气的化妆品，避免化妆品残留。
就医治疗：如果太阳穴两侧的痘痘比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
总之，太阳穴两侧长痘是一种常见的皮肤问题，需要从多个方面进行调理和改善。同时，对于特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女等，在治疗痘痘时需要特别注意，避免使用对胎儿或婴儿有影响的药物。如果痘痘问题持续不愈或者加重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
