月经不规律的女性计算安全期较为复杂，可尝试基础体温测量法、排卵试纸检测、观察宫颈黏液等方法，或就医咨询，同时需注意这些方法都有局限性，安全期避孕也不可靠，建议采取可靠的避孕措施。
月经不规律的女性，其安全期计算较为复杂，因为排卵时间可能会受到月经周期变化的影响。以下是一些建议来帮助月经不规律的女性计算安全期：
1.基础体温测量法：基础体温是指在睡眠6-8小时后，尚未起床、进食、说话前所测定的口腔体温。正常情况下，排卵后基础体温会升高0.3-0.5℃。通过连续测量基础体温，可以大致了解自己的排卵情况，从而确定安全期。
2.排卵试纸检测：排卵试纸是通过检测尿液中黄体生成激素（LH）的峰值水平来预测排卵的。在月经周期不规律的情况下，可以使用排卵试纸来辅助判断安全期。
3.观察宫颈黏液：宫颈黏液的质地和分泌量会随着月经周期的变化而改变。在排卵期，宫颈黏液会变得稀薄、透明、富有弹性，拉丝度增加。通过观察宫颈黏液的变化，可以大致了解排卵情况，从而确定安全期。
4.就医咨询：如果月经不规律的情况较为严重，或者存在其他生育问题，建议及时就医咨询。医生可以通过详细的病史询问、身体检查和辅助检查，评估月经不规律的原因，并提供个性化的建议和治疗方案。
需要注意的是，以上方法都存在一定的局限性，不能准确预测安全期。此外，安全期并不是绝对安全的避孕方法，因为排卵时间可能会受到情绪、环境、健康状况等因素的影响而发生变化。因此，对于月经不规律的女性来说，建议采取可靠的避孕措施，如避孕套、口服避孕药等，以避免意外怀孕。
总之，月经不规律的女性计算安全期较为复杂，建议采取多种方法结合使用，并咨询医生的建议。同时，无论月经是否规律，都应该重视避孕问题，以保护自己的身体健康。
