感冒的人适合吃梨、柚子、橙子、猕猴桃、苹果等富含维生素C、水分和抗氧化剂的水果，有助于缓解症状、提高免疫力，但水果不能替代药物治疗，糖尿病患者需注意水果的含糖量，食用前应清洗干净。
1.梨
梨具有清热润肺、生津止渴的作用，能够缓解咳嗽、喉咙疼痛等症状。可以直接吃梨，也可以煮梨水喝。
2.柚子
柚子富含维生素C和类黄酮等抗氧化剂，具有增强免疫力、清热解毒的功效。可以直接吃柚子，也可以喝柚子汁。
3.橙子
橙子富含维生素C和类胡萝卜素等营养素，能够提高免疫力、促进消化。可以直接吃橙子，也可以喝橙汁。
4.猕猴桃
猕猴桃富含维生素C、维生素K和膳食纤维等营养素，具有抗氧化、增强免疫力的作用。可以直接吃猕猴桃，也可以喝猕猴桃汁。
5.苹果
苹果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化剂等营养素，具有增强免疫力、促进消化的作用。可以直接吃苹果，也可以喝苹果汁。
需要注意的是，水果虽然对感冒有一定的辅助治疗作用，但并不能替代药物治疗。如果感冒症状严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，对于糖尿病患者来说，应避免食用过多含糖量高的水果，如荔枝、龙眼等。此外，水果应选择新鲜、无腐烂的，并且要注意清洗干净，以避免细菌感染。
