颈椎病的病人，一般建议不要睡高枕头，如果病人喜欢仰着躺，建议病人枕头相对低一点，一般十公分左右高度的枕头就可以了。如果喜欢侧着躺的病人，可以让他枕头高一点，这样对颈椎是有好处的。颈椎病的睡姿，我们一般建议病人，不要睡高枕头，应该睡低枕头。其实我们晚上休息，包括了我们精神的一个放松、睡眠，这是一个。第二个也包括了我们全身的骨关节的休息或者肌肉组织的休息，颈椎当然也不例外，要让它充分的休息。我一直建议病人睡觉还得看病人的姿势，睡觉的姿势，如果说这个病人是喜欢仰着躺的，我们建议病人枕头相对低一点，一般十公分左右高度的枕头就可以了。但是如果十公分高度的枕头，这个病人喜欢侧着躺，就显得低了，脖子这一晚上都是倾斜状态，向一侧倾斜，向一侧倾斜，倾斜内侧，我们的软组织是松弛的，可是相对的对侧软组织是一个紧张牵拉的状态。所以在这种情况下，我一直建议病人如果喜欢侧着躺的病人，我希望他枕头可以高一点，高到我们的脖子、颈椎，我们的颈椎或者是脖子在晚上睡觉时候处于一个中立状态，也就是放正的位置。大家可以发现放正的位置，我们颈椎周围的软组织都是处于一种很平衡的，大家都处于松弛的状态，这个时候对颈椎是有好处的，达到能够晚上是充分休息的目的。
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