判断脚扭后是韧带拉伤还是断裂，可参考以下几个方面：疼痛程度、肿胀程度、活动受限、稳定性，以及医生的检查。严重的脚扭伤应及时就医，特殊人群需特别注意。
当脚扭了后，判断是韧带拉伤还是断裂是很重要的，因为这会影响治疗方案。以下是一些方法可以帮助你判断：
1.疼痛程度：韧带拉伤通常会引起疼痛，而韧带断裂则会导致剧烈的疼痛。
2.肿胀程度：韧带拉伤可能会导致轻度肿胀，而韧带断裂则会引起明显的肿胀。
3.活动受限：韧带拉伤可能会导致轻微的活动受限，而韧带断裂则会使活动受到严重限制。
4.稳定性：韧带拉伤可能会使关节失去一些稳定性，而韧带断裂则会导致关节完全失去稳定性。
5.检查：医生通常会进行详细的身体检查，包括观察、触诊、X光、磁共振成像（MRI）等，以确定韧带的损伤程度。
需要注意的是，对于严重的脚扭伤，尤其是伴有明显肿胀、疼痛、活动受限或畸形的情况，应及时就医。医生会根据具体情况进行综合判断，并制定相应的治疗方案。
在等待就医的过程中，可以采取以下措施：
1.立即停止活动，避免进一步损伤。
2.冷敷受伤部位，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
3.使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.将受伤的脚抬高，高于心脏水平，以促进血液回流和减轻肿胀。
特殊人群，如老年人、糖尿病患者或免疫系统较弱的人，脚扭伤后更容易出现并发症，如感染或愈合问题。因此，这些人群在受伤后应更加密切地关注症状的变化，并及时就医。
总之，判断脚扭伤后韧带是拉伤还是断裂需要综合考虑多种因素，包括疼痛程度、肿胀程度、活动受限、稳定性等。如果对伤势存在疑虑，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。
