轻度抑郁可能会出现情绪低落、兴趣减退、疲劳与无力、睡眠障碍、自我否定与内疚感等症状。
1.情绪低落
持续感到悲伤、沮丧、空虚或焦虑,可能没有明显的原因。这种情绪状态可能持续数周或更长时间,影响患者的日常生活和心情。
2.兴趣减退
对之前喜欢的活动或兴趣失去兴趣,难以感受到快乐或满足感。患者可能不再愿意参与社交活动,对原本热衷的事物也提不起兴趣。
3.疲劳与无力
持续感到疲倦、乏力,即使在休息后也难以恢复精力。这种疲劳感不仅体现在身体上,还可能影响患者的精神状态和日常功能。
4.睡眠障碍
可能出现入睡困难、早醒、多梦或睡眠过多等问题。睡眠障碍是轻度抑郁症患者常见的症状之一,可能进一步加重患者的情绪负担。
5.自我否定与内疚感
常常自责,把责任归咎于自己,出现自我否定和内疚感。患者可能对自己的能力和价值产生怀疑,缺乏自信,甚至产生消极的自我评价。