熬夜会影响长高吗?

毛文 2025-11-17 08:03:46 4

  熬夜肯定会影响身高,一般熬夜的人大多数会在晚上11点之后还没有入睡,这时候是人体的两个重要脏器需要休息和得到能量补充的时间。中医认为,晚上11点到凌晨1点,是足少阳胆经循行的时间;凌晨1点到凌晨3点,是足厥阴肝经循行的时间,肝、胆作为中医两个重要脏器的功能状态,是主藏血、主疏泄的,而且还主筋脉、关节。这里的筋脉主要是人体韧带,因此在晚上11点到凌晨3点之间,需要肝、胆经的休息和能量的补充。如果这时候能量得不到有效的补充,肝、胆经得不到有效的休息,就会影响藏血和疏泄的功能。肝藏血的功能有一个重要的作用,可以濡养人体的筋脉,也就是韧带。如果韧带的能量充足,发育就会健全,对骨骼的生长也是有帮助的。如果肝藏血的功能下降,血不足,韧带也会受到影响,影响骨骼的发育。同时骨骼的生长发育和肾脏也是相关的,因为肾是藏精的,肾是主骨生髓,可以化生骨髓,骨髓化生充足,骨骼的生长就会健全,因此肾的藏精功能也非常重要。中医讲肝肾同源、精血同源,肾脏的功能发挥是否正常,和肝脏功能也是相关的。肝藏血的功能正常、血充足,骨髓、肾精也会充足,骨髓的化生就会源源不断。熬夜会影响肝脏,同样也会影响肾的精气化生,因此就会影响骨的生长发育,因此熬夜肯定会影响身高,应当注意保持合理科学的睡眠时间,防止损伤人体的肝、肾。

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