乳腺不通是哺乳期女性常见的问题，若未及时处理，可能会发展为乳腺炎，严重影响哺乳期女性的生活质量，通常可以采取频繁哺乳、正确的哺乳姿势、按摩乳房、冷敷、避免乳头受伤、穿戴合适的胸罩、健康的生活方式等方法帮助缓解。
1、频繁哺乳
让宝宝频繁吸吮乳房，有助于打通乳腺管，促进乳汁排出。
2、正确的哺乳姿势
确保宝宝吸吮时含住大部分乳晕，而不仅仅是乳头，这样可以减少乳头疼痛，并促进乳汁排出。
3、按摩乳房
在哺乳前或哺乳后，用温热的毛巾敷在乳房上，然后轻柔地按摩乳房，帮助缓解乳腺堵塞。
4、冷敷
如果乳房肿胀疼痛，可以用冷敷来缓解不适。将冷毛巾或冰袋敷在乳房上，但要注意避免直接接触皮肤，以免冻伤。
5、避免乳头受伤
乳头受伤后容易感染，进而导致乳腺不通。喂奶时要注意让宝宝正确吸吮乳头，避免咬伤乳头。
6、穿戴合适的胸罩
选择合适的胸罩，避免过紧或过松，以支撑乳房，减少不适。
7、健康的生活方式
保持充足的水分摄入，均衡饮食，注意休息，有助于维持身体的正常功能。
如果乳腺不通的症状严重，如出现发热、乳房红肿等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，并根据具体情况给予相应的治疗，如遵医嘱使用阿莫西林、阿奇霉素等抗生素、穿刺抽脓等。
