腓总神经损害后有锻炼方法。常见的锻炼方法包括早期被动活动、肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡和协调训练、步态训练等。
1.早期被动活动
在神经损伤后的早期,可进行受累肢体的被动活动,如按摩、屈伸关节等,以预防肌肉萎缩和关节僵硬。
2.肌肉力量训练
当神经功能开始恢复后,可逐渐进行肌肉力量训练,如股四头肌、小腿三头肌的等长收缩练习,增强肌肉力量。
3.关节活动度训练
进行受累关节的活动度训练,如膝关节、踝关节的屈伸、旋转等,保持关节的灵活性。
4.平衡和协调训练
使用平衡训练器或进行平衡训练,如单脚站立、闭目站立等,提高平衡能力和协调能力。
5.步态训练
在恢复后期,进行步态训练,如使用拐杖或助行器行走、上下楼梯等,恢复正常的行走功能。