腰骨折后,恢复需综合体位调整、营养支持、心理调节、专业治疗与日常护理等多方面措施。
1.体位调整
卧床时宜仰卧或侧卧,腰部垫薄软枕维持生理曲度,定时翻身以防压疮。起床活动动作要缓慢,避免剧烈运动和重体力劳动,以防腰部再次受损。
2.营养支持
增加蛋白质摄入,如瘦肉、鱼、蛋等,促进骨细胞生长修复。同时,多吃奶制品、豆制品等富含钙的食物,以及晒太阳或食用鱼肝油补充维生素D,加速骨折愈合。
3.心理调节
保持积极心态,避免焦虑紧张,可通过与家人朋友交流、参加阅读等活动缓解压力。良好的心理状态有助于增强免疫力和修复能力。
4.专业治疗
根据骨折情况,选择手法复位、牵引治疗或手术治疗。康复期间,遵循医嘱进行分阶段康复治疗,包括卧床休息、肌肉锻炼等。
5.日常护理
保持皮肤干燥清洁,防止并发症。定期去医院复查,了解骨折恢复情况,并在医师指导下进行必要的康复锻炼。同时,注意腰部保暖,促进血液循环。