岔气是一种常见的运动损伤，由剧烈活动前准备不足、呼吸节奏不好、体内氯化钠含量过低等原因引起，表现为胸胁部刺痛、运动受限等，可采用按摩、深呼吸等疗法治疗，预防方法包括做好准备活动、保证水分摄入、循序渐进增加运动量等。
岔气医学上称为急性胸肋痛，造成岔气的原因主要有以下几点：
1.剧烈活动之前，准备活动不够或未做准备活动。
2.长期没有参加体育活动或天气过冷，大量出汗。使体内氯化钠含量过低。
3.居烈活动时，呼吸节奏不好，容易发生岔气。
岔气多发生在右下肋部，在动作上表现为胸胁部刺痛，运动受限，有时会牵涉到背部相应部位，深呼吸或咳嗽时疼痛会加剧。
岔气的治疗方法有以下几种：
1.按摩疗法：循着胸部肋骨的走势由上至下顺气按摩，可缓解疼痛。
2.深呼吸疗法：深呼吸后憋气，握拳由上到下捶打胸腔左右两侧，再缓缓做深长呼气。
3.剧烈活动之前，做好准备活动。
4.保证身体水分的摄入，特别是在进行剧烈活动前。
5.长期未参加体育活动的人，应循序渐进地加大活动量。
岔气是一种常见的运动损伤，如果疼痛持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、胸闷等，应及时就医，以排除其他潜在的健康问题。同时，在日常生活中，保持正确的姿势和运动方式，避免过度劳累和剧烈运动，也有助于预防岔气的发生。
