预防男性病的方法有避免不良性生活、注意个人卫生、加强锻炼、养成良好生活习惯、避免接触有害物质等。
1.避免不良性生活
性生活过频过密可能导致前列腺反复充血,增加患病风险。应坚决避免不洁性交,预防性传播疾病。
2.注意个人卫生
保持性器官清洁,勤换内裤,选择宽松、透气性好的内裤。包皮过长的男性应定期清除包皮垢,降低患病风险。
3.加强锻炼
适当的体育锻炼如慢跑、游泳等能增强体质,提高免疫力,预防疾病。
4.养成良好生活习惯
保持规律作息,避免熬夜,戒烟限酒,均衡饮食,多摄入新鲜蔬菜和水果以及富含蛋白质的食物。
5.避免接触有害物质
尽量避免长时间接触有毒有害物质,如某些化学物质和放射性物质,若因工作需要接触,应做好防护措施。