月经正常通常表现为周期规律、经期长度适中、经量正常、颜色和质地无明显异常，且无明显不适症状。
1.周期规律
一般来说，月经周期在21到35天之间是较为常见的正常范围。这意味着从本次月经开始的第一天到下次月经开始的第一天，间隔时间相对稳定。周期规律反映了女性内分泌系统的稳定状态。如果周期过短或过长，可能提示存在内分泌失调等问题。
2.经期长度适中
正常的经期通常持续3到7天。经期过短可能意味着子宫内膜增生不够充分，而经期过长则可能存在子宫内膜不规则脱落或其他病变。
3.经量正常
月经量因人而异，但一般以卫生巾的使用量来大致判断。整个经期使用10到20片卫生巾通常被认为是正常范围。经量过多可能导致贫血等问题，过少可能与子宫内膜受损或激素水平异常有关。
4.颜色和质地
月经血通常为暗红色，不凝固。开始和结束时可能颜色较浅。如果月经血颜色过深、有血块或质地异常，可能提示存在妇科疾病。
5.无明显不适症状
多数女性在月经期间可能有轻微的下腹坠胀、腰酸等不适，但不影响日常生活和工作。如果出现严重的痛经、头痛、恶心、呕吐等症状，可能需要进一步检查和治疗。
如果对自己的月经情况存在疑虑或出现异常变化，应及时就医，进行相关检查，如超声、性激素检测等，以便明确原因并采取相应的治疗措施。女性在日常生活中也应注意保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适度运动等，有助于维持月经的正常。
