双膝盖酸疼可能由过度使用或损伤、关节炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤、髌骨软化症等原因引起，也可能是其他疾病的症状。就医前可采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等措施缓解。
膝盖是人体最大、结构最复杂的关节之一，由股骨下端、胫骨上端和髌骨组成，它具有承重、运动和缓冲等重要功能。当双膝盖出现酸疼时，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因：
1.过度使用或损伤：过度使用膝盖，如长时间站立、跑步、爬山等，或受到外伤、扭伤、摔倒等，都可能导致膝盖酸疼。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可引起膝盖疼痛、肿胀、僵硬等症状。常见的关节炎类型包括骨关节炎、类风湿关节炎等。
3.滑膜炎：滑膜炎是指滑膜组织的炎症，可导致膝盖肿胀、疼痛、发热等症状。
4.半月板损伤：半月板是位于膝盖内部的软骨结构，损伤后可能导致膝盖疼痛、肿胀、卡顿等症状。
5.韧带损伤：膝盖周围的韧带损伤也可能导致膝盖疼痛、不稳定等症状。
6.髌骨软化症：髌骨软化症是指髌骨软骨的软化和磨损，可导致膝盖前方疼痛。
7.其他原因：其他原因还包括感染、肿瘤、代谢性疾病等。
如果双膝盖酸疼持续时间较长、症状严重或伴有其他不适症状，如肿胀、畸形、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
在就医前，可采取以下措施缓解膝盖酸疼：
1.休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可减轻肿胀。
4.抬高患肢：将患肢抬高，高于心脏水平，可促进血液回流，缓解肿胀和疼痛。
5.药物治疗：可使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛。
需要注意的是，对于老年人、肥胖者、运动员等特定人群，膝盖酸疼可能与其他健康问题有关，如骨质疏松、髌股关节疾病等。因此，在出现膝盖酸疼时，应根据个人情况进行评估和治疗。同时，保持健康的生活方式，如适当的运动、合理的饮食、控制体重等，有助于预防膝盖疾病的发生。
