孕妇可通过早、中、晚各数1小时胎动数相加后乘以4或2的方法计算胎动次数，胎动30次左右为正常，注意胎动规律，发现异常及时就医，并定期产检。
胎动次数因人而异，一般来说，孕妇可以通过以下方法计算胎动次数：
1.计算12小时胎动次数：孕妇每天早、中、晚固定时间各数1小时胎动数，相加后乘以4，即为12小时胎动数。一般12小时胎动30次左右为正常。
2.计算2小时胎动次数：孕妇每天早、中、晚固定时间各数1小时胎动数，相加后乘以2，即为2小时胎动数。一般2小时胎动30次左右为正常。
3.注意胎动规律：胎动的强弱和次数个体差异很大，有的12小时多达100次以上，有的只有30~40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化不大，即证明胎儿发育是正常的。
4.异常胎动：如果12小时胎动少于20次或每小时少于3次，则提示胎儿宫内缺氧。如果胎动次数突然急剧增加，然后又突然减少，这是胎儿宫内缺氧的信号，应及时就医。
5.注意胎动时间：孕妇应在安静的环境下，放松心情，集中精力感受胎动。一般在饭后30分钟至1小时，胎动较为频繁。
6.定期产检：孕妇应定期进行产前检查，以便及时发现和处理任何潜在的问题。
需要注意的是，胎动次数的计算只是一种参考方法，每个孕妇的情况都不同，如果对胎动次数有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生。
