焦虑的症状主要有情绪障碍、生理反应、认知障碍、行为异常等，抑郁的症状主要有情感低落、能量减退、认知变化、生理症状、自杀观念等。
一.焦虑
1.情绪障碍持续的紧张不安、恐惧、易怒或易哭，常常感觉“大事不妙”即将发生，但具体为何又难以言明。
2.生理反应心悸、胸闷、呼吸急促、头晕、出汗、手脚发冷或发热、胃部不适（如胃痛、恶心）、肌肉紧张或疼痛、睡眠障碍（如入睡困难、早醒或频繁醒来）。
3.认知障碍注意力难以集中、记忆力减退、过度担心小事、对未来持悲观态度、反复思考负面情境（即“灾难化思维”）。
4.行为异常回避可能引起焦虑的情境或活动、过度依赖他人意见、强迫性行为（如反复检查门窗是否关好）、坐立不安、难以放松。
二.抑郁
1.情感低落长时间感到悲伤、空虚、无望，对日常活动失去兴趣或愉悦感，即使是对以前喜欢的事物也提不起兴趣。
2.能量减退
感觉疲惫不堪，即使有足够的休息也难以恢复精力，日常活动变得困难重重，甚至简单的任务也感觉力不从心。
3.认知变化注意力集中困难，记忆力下降，思维迟缓，常感到自责、无用感或绝望，对未来缺乏信心或持悲观态度。
4.生理症状食欲改变（增加或减少）、体重变化明显、睡眠障碍（入睡困难、早醒或过度嗜睡）、性欲减退、身体疼痛或不适而无明显器质性病变。
5.自杀观念在重度抑郁中，患者可能会频繁出现自杀念头，甚至制定自杀计划或尝试自杀，这是极其危险的症状，需立即寻求专业帮助。
