保护卵巢和子宫的食物有：富含维生素C、E，植物雌激素，叶酸和蛋白质的食物。但食物不能替代药物，如有问题应及时就医。特殊人群需注意食用量，可咨询医生或营养师。
要保护卵巢和子宫，以下食物可能有一定的帮助：
富含维生素C和维生素E的食物：如柑橘类水果、草莓、菠菜、花椰菜等。这些维生素具有抗氧化作用，可以减少自由基对卵巢和子宫的损伤。
富含植物雌激素的食物：如大豆、豆制品、亚麻籽、芝麻等。植物雌激素可以调节体内雌激素水平，对卵巢和子宫有一定的保护作用。
富含叶酸的食物：如绿叶蔬菜、柑橘类水果、豆类等。叶酸有助于预防卵巢和子宫的疾病。
富含蛋白质的食物：如鱼、肉、蛋、奶制品等。蛋白质是身体的重要组成部分，对卵巢和子宫的健康也很重要。
需要注意的是，食物不能替代药物治疗，如果有卵巢或子宫方面的问题，应及时就医。此外，以下人群在食用时需要特别注意：
过敏体质者：某些人可能对某些食物过敏，如海鲜、花生等。如果食用后出现过敏反应，应避免再次食用。
高尿酸血症和痛风患者：大豆及其制品中的嘌呤含量较高，可能会加重病情，应适量食用。
消化不良者：过多食用富含膳食纤维的食物可能会导致腹胀、腹痛等消化不良症状，应适量食用。
总之，保护卵巢和子宫需要综合考虑生活方式、饮食习惯和医疗治疗等多方面因素。在食用这些食物时，应注意适量，并结合个人情况进行选择。如果有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。
