去除牙齿上的黑色污垢，可以采取保持良好的口腔卫生习惯、定期洗牙、注意饮食、戒烟、使用美白产品等方法。
1、保持良好的口腔卫生习惯
每天早晚认真刷牙，使用正确的刷牙方法，确保每个牙齿表面都得到清洁。饭后及时漱口，有助于清除食物残渣和部分污垢。选择合适的牙刷和牙膏，牙刷要能有效清洁到牙齿的各个部位，牙膏可以选择具有美白功效的产品，但需注意其成分的安全性和有效性。
2、定期洗牙
专业的洗牙能够去除牙齿表面和牙缝中的牙结石、色素沉着等污垢。建议每年至少进行一次洗牙，这不仅可以去除黑色污垢，还能预防口腔疾病的发生。洗牙应由专业的口腔医生进行操作，以确保安全和效果。
3、注意饮食
减少食用容易导致牙齿染色的食物和饮料，如咖啡、茶、可乐、巧克力等。如果食用了这些食物，应及时清洁口腔，以减少色素在牙齿上的沉积。同时，多吃富含维生素C和纤维素的食物，有助于保持牙齿和牙龈的健康。
4、戒烟
吸烟是导致牙齿变黑的重要原因之一。戒烟不仅对身体健康有益，也能有效改善牙齿的外观。如果已经有烟渍，可以通过专业的洗牙和美白方法来去除。
5、使用美白产品
如美白牙贴、美白牙膏等。但在使用这些产品时，要注意选择正规品牌和产品，并严格按照说明书的要求使用，以免对牙齿和牙龈造成损伤。同时，这些产品的效果可能因人而异，不能完全替代专业的洗牙和美白治疗。
建议患者如果牙齿上的黑色污垢是由于龋齿、牙髓坏死等疾病引起的，应及时到口腔医院进行诊断和治疗。医生会根据具体情况采取相应的治疗措施，如补牙、根管治疗等，以去除黑色污垢并恢复牙齿的健康。
