成人血压正常范围值为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。
1.收缩压的意义
收缩压主要反映心脏收缩时向动脉内射血所产生的压力。在正常范围内，表明心脏能够有效地将血液泵出，以满足身体各部位的供血需求。当收缩压过高时，可能提示存在高血压等心血管疾病风险；而收缩压过低则可能导致器官灌注不足，引起头晕、乏力等不适症状。
2.舒张压的意义
舒张压反映的是动脉血管在心脏舒张时的压力状态。它对于维持血管弹性和正常血液循环也起着重要作用。舒张压异常同样可能预示着健康问题，如舒张压过高可能增加心脏负担，舒张压过低可能影响器官的血液供应。
3.个体差异
虽然有标准的正常范围值，但个体之间的血压可能会存在一定差异。一些人可能天生血压稍低或稍高，但只要在健康范围内且无不适症状，通常无需过度担心。然而，对于有基础疾病、家族病史或特定生活方式的人群，应更加关注血压变化，必要时进行进一步的检查和评估。
4.影响因素
血压会受到多种因素影响，如情绪、运动、饮食、睡眠、药物等。剧烈运动、紧张焦虑、吸烟、饮酒等都可能导致血压暂时升高；而长期睡眠不足、营养不良等可能使血压出现波动。因此，测量血压时应保证在安静、放松的状态下进行，以获得较为准确的结果。同时，保持健康的生活方式对于维持正常血压至关重要。
5.定期监测
即使目前血压处于正常范围，也建议定期进行血压监测。尤其是随着年龄增长、生活方式改变或出现其他健康问题时，及时了解血压变化有助于早期发现潜在的心血管疾病风险。对于高血压患者，更要严格按照医嘱进行监测和治疗，以控制血压在目标范围内，减少并发症的发生。
