月经来之前体重会增加,主要有激素水平变化、食欲改变、新陈代谢变化、情绪因素等原因。
1.激素水平变化
在月经来潮前,体内的雌激素和孕激素水平会升高,这可能导致身体的水分潴留增加,从而引起体重上升。水钠潴留会使身体储存更多的水分,进而表现为体重的增加,但实际上并不是真正的脂肪增加。
2.食欲改变
很多女性在经前会出现食欲大增的情况,更容易摄入过多的食物,尤其是高糖、高脂肪的食物,这些额外摄入的热量如果没有及时消耗,就会转化为脂肪储存起来,导致体重增加。
3.新陈代谢变化
月经前新陈代谢可能会相对减慢,身体消耗的能量减少,也容易使多余的能量转化为脂肪堆积,造成体重的上升。
4.情绪因素
经前综合征可能会带来情绪波动,如焦虑、烦躁等,这可能会促使一些女性通过进食来缓解情绪,从而增加体重。